[잠실P.T] 강ㅅ현 회원님 운동일지 다이어트 PT, 체중감량 / 다이어트 식단 [ Before & After ] [ 다이어트식단 / 다이어트 트레이닝 : 19.11.18 ] 강ㅅ현 회원님의 운동일지를 써볼게요!!ㅅ현 회원님의 운동하시는 모습은 아쉽게도 찍지 못했어요 ㅠㅠ저희 선생님들 모두 수업이 너무 풀로 꽉 차서,사진찍어줄 선생님이 없으실만큼 너무너무 바쁜 수업으로 보내고있어요운동하는 모습 보다 더 궁금하셨을,비포 애프터 사진으로 ^^ 설명드릴게요!회원님께서 직접 사진 찍어 보내주셨어요! 변화된 모습을 남기고 싶으셨는지,꼼꼼하게 체크하시는 모습도 너무 보기 좋죠! ^^ 충분한 상담끝에 두가지 목표를 세우고 운동을 진행하시기로 했습니다.첫번째 목표는 체중의 정상화였어요.많이 늘어난 체지방을 표준수치까지 줄이는것!필수적으로 식단조절도 필요한 상황이었고요.대부분 많은 양의 체지방감량이 아니라고 하면,레슨을 시작하는 처음부터 강도 높은 식단을 같이 병행하지는 않아요.애초에 겁부터 먹고 상담받으러 오시는 분들이정말 많으시더라구요.충분한 상담을 통해 회원님들 개인 맞춤 설계해드립니다.운동에 흥미를 느끼고 운동이 생활화 될수 있게리듬감 있는 변화가 일어날 수 있는 범위 내에서조절을 해드리는 것이 저희 트레이너들의 역할이죠 ^^운동량을 서서히 충분할 정도로 늘리는 동안식사는 건강한 아침 점심 저녁 세끼의 식사부터 시작해 몸의 변화량에 따른적절한 조절로 식단이 이뤄지는데,강ㅅ현 회원님은정해진 3개월이라는 기간동안 목표한 체중까지 도달하려면운동시작과 동시에 식단도 같이 병행이 되어야 했거든요.같이 레슨 진행하면서 열심히 식단 지켜주신 회원님의 식단 사진들거의 빠짐 없이 꾸준히! 그리고 열심히 보내주셨어요.
